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Meias de compressão

Para que serve as meias de compressão esportivas?

Conheça os benefícios e para quem são indicadas.

Você provavelmente já deve ter visto alguém praticando exercício físico com essas meias. Coloridas e de vários modelos, mais do que estilo, essas meias são utilizadas para trazer estabilidade aos músculos da perna.

Exatamente isso, estabilidade.

Todo esporte de impacto acaba gerando contrações e vibrações por todos os músculos, e os das pernas não são diferentes. Se os músculos ficarem sobrecarregados, isto pode causar lesões. Em uma corrida, por exemplo, o músculo relaxa a cada passada, e retoma à posição natural cada vez que é contraído. Ou seja, isso acaba exigindo um controle considerável da musculatura.

As meias de compressão então são usadas no esporte para na contenção muscular e melhora da propriocepção, preservando a integridade muscular. É como se essa meia mais firme do que as habituais fizesse o trabalho de um músculo extra, comprimindo todas as fibras musculares e as das veias da perna.

Com essa ajuda extra pode levar a uma maior eficiência. E com o aumento do retorno venoso, e um potencial maior de depuração do CO2, a resistência dos músculos aumenta e consequentemente os atletas atingem melhores resultados. Apesar de ainda não haverem estudos definitivos que confirmam essa hipótese, os resultados práticos diários têm mostrado um grande benefício para atletas de alta performance. Essa resposta em relação a prevenção de lesão tem sido testada em alguns estudos, e os resultados preliminares são promissores.

E a resistência não é o único benefício.

Quem já visitou o nosso site, sabe qual a importância da circulação do sangue nos membros inferiores.

O ser humano paga um preço pelo ortostatismo (ficar de pé), e a força da gravidade dificulta o retorno do sangue das pernas para o coração.

As varizes são doenças vasculares que surgem geralmente quando as válvulas das veias dos membros inferiores não trabalham bem e o sangue não circula como deveria (não ascende em direção ao coração de forma adequada), o que os médicos chamam de refluxo venoso. Com o acúmulo de volume sanguíneo nessa região, as veias se dilatam e se tornam aparentes.

Os prejuízos, além de estéticos, também estão comprovados na queda de qualidade de vida. Além de trazer dor e sensação de cansaço, se não tratadas adequadamente as varizes podem evoluir para quadros mais graves, como edemas e úlceras. E a meia elástica são uma das principais ferramentas utilizadas pelos médicos para diminuir essa pressão venosa, e evitar a progressão da doença. Portanto, essas meias não só indicadas durante a prática de exercícios.

Para quem costumam a treinar pela manhã, o uso das meias durante o dia também pode trazer benefícios. Especialmente se você passa muitas horas do dia na mesma posição.

E não são apenas os atletas que podem fazer uso dessas meias. Elas também são indicadas para pacientes que já tem um histórico de varizes ou fatores de risco associados.

Entretanto, se as meias forem utilizadas de forma inadequada também podem trazer desvantagens. A periodicidade da utilização vai determinar o tamanho do benefício. Portanto, consulte seu médico antes de começar a utilizá-las. Ele vai saber indicar a forma correta de utilização.

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